दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ाने वाली कसरत
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक थकान एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक काम करना, तनाव , और नींद की कमी दिमाग को सुस्त बना देते हैं। इससे याददाश्त कमजोर, एकाग्रता में कमी , और निर्णय लेने में परेशानी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। हालांकि, दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाना उतना…
